味たくさんで続けやすい!ミネラル酵素グリーンスムージーとは

ミネラル酵素グリーンスムージーには200種の野菜、フルーツ、ミネラル、酵素等が含まれますが、味の種類も多数あります。実に6種類もあります。1つの味に飽きてきたら異なるテイストを選択することが可能で長続きしやすい酵素飲料です。ここでは、ミネラル酵素グリーンスムージーのポイントや作り方を紹介していきます。オススメの飲み方や注意点にも触れていきます。興味関心がある方は是非参考にしてください。

安心して飲める!人工甘味料無配合のミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは人工甘味料が使われていないので、心配なく飲むことができる酵素飲料です。では甘さはまったく感じられないのかというと、そういうわけではありません。含有マテリアルであるアスパルテームの作用で甘みをしっかりと感じられます。これはアスパラギン酸とフェニルアラニンという二種類のアミノ酸が合体したものであり、砂糖よりも200倍も甘みを感じられます。そして、ミネラル酵素グリーンスムージーは200種もの野菜や果物から摘出されたエキスが配合されているので、天然のミネラルと酵素が豊富に配合されています。添加物などは全く入っていないので、非常に安心して飲むことができます。

ポイントは栄養素豊富で腹持ちも良いこと

ミネラル酵素グリーンスムージーは近年置き換えダイエットによく活用されるドリンクですが、しっかりと養分が摂れているのか不安なところです。しかしながら、ミネラル酵素グリーンスムージーには豊富な栄養が配合されているので、そのようなことは安心できます。例えば、ビタミン各種、ナイアシン、パントテン酸Na、ミネラルなどです。ビタミン各種に関しては、ビタミンA,B1、B2、E等が含有されていて、ミネラルについてはナトリウムやカルシウムがたくさん含まれています。このように、多種の栄養分が含まれているので腹持ちも良く健常的に減量を進めていくことができます。腹持ちをさらに良くしたい人には、お水ではなく牛乳や豆乳で割ることもお薦めです。ちなみに、食物繊維も豊富に入っているので、腸内環境を整えて便秘解消にも役立ちます。

置き換えダイエットにありがたい!選択できるテイスト

ミネラル酵素グリーンスムージーの特徴の1つとして、さまざまな味を楽しむことができることも挙げられます。マンゴー、ピーチ、豆乳抹茶味の3種は中でも人気の味です。上記以外にはラ・フランス味、はちみつレモン味、アセロラ味があり、全6種類のフレーバーから選べます。この中で最も人気が高いのがマンゴー味です。このマンゴー味はお水で作っても美味しいですが、牛乳で薄めるとよりとろみが出てくるようになります。また、ピーチ味はすっきりした風味ですが、しっかりとモモの味を感じられます。味わいをよりこってりとしたいのであれば牛乳で作って、すっきりとした状態で飲みたければ水か野菜ジュースで薄めることをオススメします。女子からの人気が最も高いフレーバーは豆乳抹茶味です。口の中に入れると抹茶の風味が広がり、飲みごたえも非常にあります。

割り方やおすすめの飲み方は?

ミネラル酵素グリーンスムージーの作り方をご紹介していきます。まずは付属スプーンで二杯分すくいとってシェイカーに投入します。その後に水を200cc入れてしっかり振るだけで出来上がりです。これでグリーンスムージーが完成します。1日の摂取カロリーの量を少なくしたい人は、グルコマンナンやサイリウム等の食物繊維がたくさん含まれているので、食事を食べる前に摂ると胃が膨らみお薦めです。お勧めの飲み方としては、豆乳抹茶味を牛乳で割る飲み方です。ダイエットをしている間は甘味を欲するものです。牛乳でシェイクした豆乳抹茶味のミネラル酵素グリーンスムージーはこってりとした甘さを感じられます。牛乳が入っているので、腹持ちもより長くなります。

置き換えやり過ぎも危ない?ダイエットする時の注意するべき点とは

ミネラル酵素グリーンスムージーは置き換えダイエットで使用するとダイエット成果を発揮できます。朝食、昼食、ディナーの中でどのタイミングで置き換えるのかが大切になりますが、いちばん効果があるのはディナーです。ディナーの後は寝るまでにカラダをそんなに動かしません。そのため、摂取したエネルギーが使われることがそれほどないのです。要は、夕食で摂ったエネルギーがカラダの中に貯まりやすいという事です。なので、ディナーをミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えると最も成果が期待できるという事です。ただし、気をつけるべき点もあります。それは朝ごはんをしっかりと食べるということです。夜に置き換えをする分、朝食は養分のバランスの良い食事を摂るようにしましょう。これは夜に置き換えをした場合に限った事ではありません。昼食、朝ごはんに置き換えをする際も同じように注意しましょう。さらに、置き換えをした食事の次の食事で野菜や果物を摂るようにすれば血糖値が急上昇することも阻止してくれます。またミネラル酵素グリーンスムージーにはたくさんの野菜とフルーツが配合されているので、アレルギー成分を摂取してしまう危険性があります。妊娠中の方は気をつけたがいいでしょう。