インナー美人になれる?ファストザイムで腸活減量!

最近美容雑誌や女性ファッション誌でたびたび紹介されている酵素飲料のファストザイム。名前は聞いたことがあってもその内容について詳しくは知らない人もいるのではないでしょうか?健康的な体作りに効果のある食物酵素を含有するファストザイムは、特に腸内環境を整える働きをします。ここではまず酵素そのものについてとファストザイムに含まれる成分をみた後、ファストザイムの持つ腸活の効き目を充分に発揮させるためには生活習慣を整えることも大切であることを述べていきます。

ファストザイムは何でできているの?

ファストザイムは酵素ドリンクで、食物酵素を飲料水として食事以外からも簡単に補給できるように製品化されました。
元々、食物酵素とは、体内酵素を活性化させさまざまな栄養素を強化したり別の新たな栄養素を作り出し、健康的な体作りに役立つものです。この食物酵素が不足すると体内酵素も減り、その結果代謝機能が衰えて冷え症になったり、太りやすくなってしまいます。また腸の消化・吸収能力が悪くなることで便秘になりやすくなり、お肌の老化が進行しシミやシワができやすくなるという悪循環も引き寄せるものです。
健康なからだ作りには欠かすことができないといえる食物酵素ですが、これは身体の中で生成することはできません。キャベツ・ニンジン・トマトなどの野菜やキウイ・バナナ・アボカドといったフルーツなどの食べ物に含有されているものです。
ファストザイムは、これらを含む70種類以上の野菜やフルーツから生成されています。しかも原材料の中にキノコ類や大豆・ヒジキさらに穀類まで含まれている栄養バランスの良い製品です。また乳酸菌やオリゴ糖も含有されています。

乳酸菌やオリゴ糖調合で腸活にも

ファストザイムに含まれている乳酸菌は世界中から選りすぐられた多種属のものです。この乳酸菌には、善玉菌の多い健康な腸内フローラになるように整えてくれるプロバイオティクスと言われる微生物が含有されています。
腸内には100種類以上、数にして約100兆個とも言われる沢山の腸内細菌が存在しており、それが所狭しに腸内の壁面に生息している様子を表しているのが腸内フローラ。腸内細菌の中には善玉菌・悪玉菌・腸内環境によって良くも悪くもなる菌も存在し、健康維持のためには悪玉菌の成長を抑えて善玉菌が有力となるように腸内フローラのバランスを正すことが大事だと考えられています。そのため、腸内フローラを健康的に保つ役目のあるプロバイオティクスを含有するファストザイムが、腸内の健康維持のため必要になるのです。
さらにファストザイムにはオリゴ糖も用いられています。オリゴ糖にはプレバイオティクスと言われている微生物が含有されており、これは腸内のプロバイオティクスのエサになり善玉菌だけを増殖させるという効力のある物質です。
このように、同時に摂ると腸内フローラを正すのにとても効力的であると言われているプロバイオティクスとプレバイオティクスを乳酸菌とオリゴ糖という形で共に含んでいるファストザイムは、腸活にとってもとても有効な役目をするといえるのです。

ファストザイムの効き目を引き出す飲み方は

ファストザイムは主として身体の中の酵素を活動的にさせるという健康増進を目指してはいますが、薬ではないため、朝・昼・夜もしくは食前・食間・食後のどこかに飲んだ方がいいという縛りはありません。ただ健康目的で飲む場合にあえていうのなら、食前に飲むのがよいともいわれています。なぜかと言うと食事の前に酵素ドリンクを飲むことで、消化酵素の効力が増強され消化・吸収助けるからです。
さらにファストザイムには、健康促進のみならず断食の際のドリンクとしての使途もあります。ファストザイムに含有される様々な栄養が断食する場合のサプリメントとしての役割になっています。ファストザイムには酵素以外にもビタミン・ミネラル・アミノ酸等が豊富に含まれているのです。また断食をすると脳も栄養が足りない状態に陥って集中力の低下やイライラなどを起こしやすくなりますが、ファストザイムには黒糖などのブドウ糖を多く含む食品が用いられているため、脳の唯一の栄養素であるブドウ糖を確保することができます。断食している腸への負担軽減を考えて、ファストザイムに含まれている酵素は長い間熟成し発酵されたものです。ファストザイムは食物繊維を含んでいないという特徴とともに、断食している腸に対して消化の負担をかけないようになっています。このようなファスティングの補助として使用する場合には、最もダイエット効力が期待される、就寝前に飲むことがファストザイムの効き目を引き出す飲み方です。
なお飲む量は1日に20~30mlが目安で、1度にでも複数回に分けて飲んでも構わないといわれています。ベストの飲み方は原液のまま飲む事ですが、水や炭酸水で割る方法でも効き目は落ちません。

より腸活効力を上げるなら生活改善も見直す

いくらファストザイムのような酵素飲料を飲んで腸活の有効性の増進を狙っても、生活習慣が乱れていてはファストザイムの持つ威力を100パーセント発揮することはできません。
例えば睡眠不足や乱れた食生活などにより悪玉菌は増えるといわれています。また運動しなくて腹筋がなくなってしまったり、強いストレスがある場合には、腸の働きにも悪い影響をもたらしてしまいます。
バランスの良い食事をとる・腹筋を意識して姿勢を正しエスカレーターではなく階段を上って運動不足を補う・ストレスが腸に悪い影響を及ぼす前に趣味などで上手に発散する手段を考える等、毎日の生活の中で多少心がけるだけでもその効力は大きいといわれています。
日々のの生活習慣を改善しながらファストザイムといった酵素ドリンクも上手に活用して、腸内環境の整った快腸生活を送ってください。